Cum sa va alegeti pantofii de alergare Majoritatea pantofilor de alergare sunt confortabili atunci cand ii probati intr-un magazin, dar adevaratul test este dupa cativa kilometri de alergare. Veti realiza ca pantoful ideal are o legatura mai mare cu forma piciorului si cu stilul de alergare, decat cu brandul sau culoarea. Chiar daca in ziua de astazi sunt disponibili pantofi pentru alergat cu ultimele tehnologii in domeniu, alegerea perechii potrivite poate fi o sarcina dificila. 1. Mai intai trebuie sa luati decizia ...
Pantofii de alergare: tipuri si constructie Tipuri de pantofi de alergare Pantofii de alergare sunt clasificati in functie de pronatie si de suprafata pe care alergati insa cei mai cunoscuti sunt cei pentru asfalt si teren accidentat. Pantofii pentru alergarea pe asfalt sunt conceputi pentru suprafete dure si ocazional incursiuni pe suprafete cu mici denivelari (asfalt incins, trasee in natura si poteci de lemn). Usori si felxibili, pantofii sunt conceputi pentru a amortiza calcatura sau a stabiliza piciorul in timpul...
Alegeti-va imbracamintea potrivita pentru alergat La fel ca orice alta activitate aerobica, alergarea devine mult mai confortabila atunci cand aveti imbracamintea adecvata. Acest articol va prezinta lucrurile esentiale despre hainele de alergat si ce imbracaminte de alergare sa alegeti ca sa va simtiti confortabili Haine pentru vreme calda Pentru zilele calduroase, imbracamintea de alergare trebuie sa ajute la eliminarea umezelii, sa va mentina uscat si sa va protejeze de razele solare. Materialele usoare: Poli...
Sfaturi pentru antrenament Pentru inceput Poarta pantofii de alergare potriviti! Daca ai arcada piciorului pronuntata (calci mai mult pe partea de exterior a piciorului), "pronatie insuficienta", un pantof cu talpa plata este alegerea potrivita. Un pantof cu talpa inclinata care ofera o amortizare mare este potrivit daca arcada piciorului nu este foate pronuntata sau plata (calci mai mult pe partea de interior a piciorului) "pronatie exagerata" sau "overpronation". Incalzirea dinaintea alergarii ajuta la p...
