CU CE ÎNCEP? CUM PROGRESEZ?
Citește articolele SportGuru pentru a afla informații utile despre metode de antrenament, echipament, recuperare și tips & tricks pentru a evita accidentările. Toate acestea de la echipa de profesioniști SportGuru, practicanți ai sportului cu multă experiență
Cel mai bun spray de urs. Cum se folosește și când
Întâlnirea unui urs, mai ales a unei ursoaice cu pui, în timpul unei drumeții poate fi extrem de periculoasă. Atitudinea, echipamentul și modul de reacție sunt esențiale pentru supraviețuire. Vă propunem un un ghid complet,…
Ghid complet pentru pantofii de alergare Salomon: Cele mai noi modele și recomandări
Brandul SalomonSalomon este un brand de referință în lumea sporturilor outdoor, în special pentru alergători, drumeți și aventurieri. Fondat în 1947 în inima Alpilor francezi, Salomon a crescut și a devenit un lider mondial în…
Silviu Dumitru
De pământ din Bolintin Vale cu rădăcini puternice de zidar🤣, fac pasul către marele oraș Bucuresti pentru studii in 2003, iar la putin timp după acomodare, am început un proiect pretențios și m-am inscris in…
Bocancii Dolomite: alegerea perfectă pentru iubitorii de încălțaminte montană premium
Dolomite este un brand italian cu o istorie bogată ce începe în 1897. Fondată în regiunea Dolomiților, marca și-a dedicat eforturile încă de la început în dezvoltarea echipamentelor montane de înaltă calitate. Dolomite a jucat…
Cum să alegi o bicicletă mountain bike (MTB): ghid complet pentru începători și pasionați
Introducere în lumea bicicletelor MTB Te-ai gândit vreodată să explorezi natura pe două roți, simțind adrenalina coborârilor și satisfacția urcărilor pe poteci de munte? Dacă da, atunci lumea bicicletelor MTB (mountain bike) te așteaptă să…
Cei mai buni pantofi de alergare: ghid complet pentru alegerea pantofilor de alergare pe asfalt
Introducere: importanța alegerii corecte a pantofilor de alergareAi simțit vreodată că picioarele tale parcă strigă după ajutor după o alergare lungă pe asfalt? Nu ești singur. Alegerea celor mai buni pantofi de alergare poate fi…
Cum afectează amortizarea pantofilor de alergare performanța piciorului și sănătatea acestuia
Alegerea pantofilor de alergare potriviți este o decizie extrem de importantă pentru orice alergător, indiferent de nivelul de experiență. Unul dintre cei mai importanți factori în alegerea pantofilor este gradul de amortizare oferit de aceștia….
Pregătirea pentru curse de alergare pe distanțe scurte: 5 și 10 kilometri
Participarea la curse de 5 și 10 kilometri este o modalitate excelentă de a-ți dezvolta rezistența și de a te bucura de alergare, fie că ești un sportiv amator sau unul cu experiență. Totuși, pregătirea…
Suplimente esențiale pentru alergătorii de maraton și trail running
Alergarea pe distanțe lungi, fie pe trasee de șosea sau trail, impune cerințe semnificative organismului, fapt pentru care alergătorii apelează frecvent la o varietate de suplimente pentru a-și spori performanța, rezistența și capacitatea de recuperare….
5 Motive pentru care ar trebui să alergi când ești stresat
În zilele noastre, trăim într-un ritm alert, mai ales în zonele urbane unde aglomerația și presiunea sunt constante. Echilibrul între viața profesională și cea personală devine din ce în ce mai dificil de menținut, iar…
Adriana Ploșniță
Adriana PloșnițăAm început alergarea montană în anul 2013, acum 11 ani, și de atunci aceasta a devenit o parte esențială din viața mea. Particip cu entuziasm la competiții de diverse distanțe, de la cross-uri scurte…
Alexandru Ţîmpău
Alexandru ȚîmpăuSunt pasionat de alergarea montană și am început să alerg din anul 2018 fiind o forma accesibilă de a face mișcare, dar acum pot spune că alergarea face parte din viața mea și a…