Cum sa va alegeti bicicleta: dimensiuni si pozitie
Cum să vă alegeți bicicleta
Ghid complet pentru mărimi și reglaje corecte pentru confort și performanță.
O bicicletă potrivită nu înseamnă doar performanță, ci și evitarea durerilor de spate sau genunchi. Doi factori sunt critici: alegerea mărimii corecte a cadrului și reglarea poziției (șa, ghidon).
Mărimea Cadrului
Regula "Stand-over": Când stai peste cadru cu ambele picioare pe sol (încălțat), trebuie să existe un spațiu liber între corp și cadru:
- Cursiere / City: ~2.5 cm (1 inch) spațiu liber.
- MTB / Off-road: ~5 cm (2 inch) spațiu liber pentru siguranță pe teren accidentat.
Tabel Estimativ Mărimi
| Înălțime Ciclist | Mărime Cadru (MTB) | Mărime Cadru (Cursieră) | Mărime Generală |
|---|---|---|---|
| 155 - 165 cm | 14" - 15" | 47 - 50 cm | XXS - XS |
| 165 - 170 cm | 16" - 17" | 51 - 53 cm | S |
| 170 - 180 cm | 17" - 18" | 54 - 55 cm | M |
| 180 - 185 cm | 18" - 19" | 56 - 58 cm | L |
| 185 - 195 cm | 20" - 22" | 58 - 61 cm | XL |
*Notă: Mărimile pot varia în funcție de producător și geometria cadrului.
Reglarea Poziției
Înălțimea Șeii
Când pedala este în punctul cel mai de jos, genunchiul trebuie să fie ușor flexat (aprox. 10-15 grade).
- Prea jos: Obosește mușchii rapid.
- Prea sus: Soldurile se balansează (risc de accidentare).
- Nivel: Șaua trebuie să fie paralelă cu solul.
Poziția Ghidonului
Spatele trebuie să formeze un unghi de ~45 de grade cu cadrul. Brațele trebuie să fie ușor flexate pentru a absorbi șocurile.
- Lățime: La cursiere egală cu umerii, la MTB mai lată pentru control.
- Înălțime: Mai jos decât șaua pentru viteză, mai sus pentru confort (City).
Ești gata de drum?
Acum că știi ce mărime ți se potrivește, descoperă gama noastră de biciclete.
Vezi Biciclete
