Gabriel Toncean - Start in fitness

Autor: Gabriel Toncean
Ilustratii: Adelina Enache
Editie: paperback, I 2025
Numar de pagini: 224
Format: 13 x 20 cm
ISBN: 978-630-6646-28-9

Scopul acestui ghid este sa-i indrume pe tinerii care intra in sala de fitness pentru ca apoi, pas cu pas, sa se bucure de rezultatele benefice care nu vor intarzia sa apara, atat in plan fizic cat si mintal, asigurandu-si in acelasi timp o dezvoltare armonioasa de-a lungul intregii vieti.

Cartea contine texte semnate de un colectiv de 11 autori specialisti, sub coordonarea lui Gabriel Toncean – presedintele FRCF – si abordeaza tematici precum: tehnica, nutritie, psihologie, motivatie, performanta, sanatate, toate privite prim prisma utilitatii fitness-ului, atat la nivel de incepatori, cat si de inalt profesionalism.

Vei afla din carte:

➤Care este etica sportiva in sala si in viata;
➤Cum sa-ti alimentezi corpul ca un supererou;
➤Ce presupune sa fii instructor de fitness;
➤Cum arata drumul spre marea performanta;
➤Care sunt exercitiile de baza in sala de fitness;
➤Ce este Fitness Challenge;
➤Cum sa-ti mentii corpul sanatos;
➤Cum sa-ti construiesti increderea de sine;
➤Care este rolul tehnologiei in sport;
➤Care sunt drepturile si responsabilitatile unui sportiv;
➤Care este rolul profesorului de educatie fizica in formarea tinerilor;

Cu acest demers de initiere in fitness adresat adolescentilor, Federatia Romana de Culturism si Fitness se alatura celor care pledeaza in favoarea miscarii, evidentiind totodata si posibilitatile multiple care se deschid catre marea performanta sau alegerea unei cariere in sport.