Ceas Polar Vantage M3

Ceasul multi-sport pentru oamenii multi-sport.

Polar Vantage M3 este un ceas inteligent multi-sport, care combina forma robusta a seriei outdoor Polar cu performantele functionale ale gamei de sport de inalta calitate.

Acest dispozitiv compact este plin de instrumente de antrenament personal si coaching pentru nenumarate sporturi in timpul zilei si de urmarire automata intuitiva a somnului si recuperarii pe timpul noptii. In interior, tehnologiile de biosenzori Polar Elixir alimenteaza o platforma de senzori care asigura monitorizarea atenta a parametrilor tai vitali, iar GPS-ul cu frecventa dubla iti arata locatia exacta pe harti topografice colorate, cu ghidaj rutier turn-by-turn si metrici avansate pentru antrenamente in aer liber.

Cu pana la 7 zile de autonomie cu o singura incarcare si un display AMOLED stralucitor, Polar Vantage M3 este un specialist all-rounder, conceput pentru a-ti oferi ce e mai bun din ambele lumi.

Training Load Pro

Cand te antrenezi, diferitele sisteme ale corpului tau sunt supuse stresului. Training Load Pro monitorizeaza acest stres pentru a-ti oferi informatii detaliate. Acest instrument iti ofera valori pentru incarcarea exercitata asupra sistemului cardiovascular si a celui musculo-scheletic (Incarcare Cardio si Incarcare Musculara) dupa fiecare sesiune. In plus, cu ajutorul functiei de Perceived Load, poti evalua cat de solicitat te simti – permitandu-ti sa observi imediat nivelul de stres asupra corpului si sa monitorizezi stresul indus de antrenament pe termen lung.

Energy Sources

Descopera cat din fiecare sursa de energie este folosita de corpul tau in timpul antrenamentului, impartie in grasimi, carbohidrati si proteine pentru fiecare sesiune – prezentat sub forma de procente din consumul total de calorii la finalul antrenamentului. Observarea cantitatii de energie folosita din fiecare sursa in timpul unei sesiuni te ajuta sa intelegi cum diferite intensitati afecteaza consumul tau de energie. De asemenea, poti identifica cum sursa principala de energie se poate schimba pe parcursul unei sesiuni mai lungi.

Wrist-Based Running Power

Cand alergi, corpul tau lucreaza impotriva gravitatiei si a frictiunii, necesitand multa energie pentru a invinge aceste forte. Running Power reprezinta calculul energiei generate de tine in raport cu ritmul de lucru, masurata in wati – cu cat lucrezi mai rapid, cu atat puterea este mai mare. Polar Running Power de la incheietura este unic, deoarece ofera date precise si validate stiintific pentru rezultate extrem de rapide si constante, fara a necesita senzori suplimentari – totul poate fi realizat doar cu ajutorul ceasului tau.

FitSpark

FitSpark iti ofera zilnic antrenamente la cerere, usor de realizat, care se potrivesc cu nivelul tau de recuperare, conditia fizica si istoricul de antrenament. Primesti sugestii noi pentru antrenamente de cardio, forta sau mobilitate direct pe ceasul tau – tot ce trebuie sa faci este sa alegi sesiunea care iti place si sa lasi ceasul sa te ghideze pe parcursul acesteia.

FuelWise

FuelWise este un asistent inteligent de alimentare care te ajuta sa gasesti cea mai buna metoda de a-ti alimenta corpul in timpul unei sesiuni de antrenament sau unui eveniment de lunga durata. Pentru a avea performante mai bune pe perioade lungi, este esential sa iti alimentezi sistemul cu carbohidrati si sa te hidratezi regulat. FuelWise iti ofera memento-uri inteligente pentru carbohidrati si lichide, ajutandu-te sa mentii nivelurile optime de energie pe durata sesiunilor lungi.

Weekly Summary

Vrei sa vezi toate statisticile tale de antrenament saptamanale dintr-o privire? Nicio problema! Weekly Summary colecteaza toate datele din antrenamentele tale din ultimele 7 zile si le afiseaza direct pe ceasul tau. Luand in considerare timpul petrecut antrenandu-te, istoricul tau de antrenament, planurile si statisticile tale, primesti feedback pe termen scurt si lung pentru a-ti monitoriza progresul si a compara nivelurile tale actuale de antrenament cu saptamanile precedente.

Swimming Metrics

Urmareste-ti performantele in inot cu usurinta, gratie detectarii automate a stilului de inot, distantei, ritmului, numarului de brate si timpurilor de pauza. Imbunatateste-ti tehnica de inot pe parcurs, atat in piscina (scorul SWOLF), cat si in ape libere.

Running Program

Alege unul dintre cele patru evenimente de alergare: 5K, 10K, semimaraton sau maraton, si primeste un plan de antrenament adaptiv si personalizat, care se potriveste cu tine si cu obiectivele tale. Programul tau personal de alergare se bazeaza pe istoricul tau de antrenament si nivelul actual de fitness – cu programe ce variaza intre 9 saptamani si 20 de luni, in functie de evenimentul ales si optiunile alese. Fiecare program de alergare este structurat in trei faze si include cinci tipuri diferite de alergari, inclusiv antrenamente de intervale si alergari lungi. Nu-ti face griji, insa. Dispozitivul Polar te va ghida prin fiecare antrenament si iti va oferi feedback pentru fiecare sesiune.

Season Planner

Majoritatea sportivilor pot atinge varful performantei doar de doua ori pe an. Cu Season Planner, poti planifica si personaliza sezonul de antrenament – fie ca esti in perioada de antrenament de baza sau in pregatire pentru sezonul competitional. Poti seta volumele saptamanale in functie de durata sau distanta, sa planifici zonele de concentrare ale antrenamentului si sa creezi cu usurinta antrenamente individuale sau obiective de antrenament pentru fiecare sport. Vezi ce te ajuta si ce nu te ajuta in atingerea obiectivelor tale si asigura-te ca vei ajunge la varful performantei in momentul potrivit.

Training Targets

Planifica-ti sesiunile de antrenament in avans cu obiective personalizate si salveaza-le in jurnalul tau de antrenament. Cand vine momentul sa te antrenezi, dispozitivul tau te va ghida pe parcursul sesiunii programate, astfel incat sa te poti concentra complet asupra antrenamentului. Poti crea antrenamente pe intervale cu obiective de ritm cardiac, viteza sau putere, sau sa setezi obiective simple de antrenament, precum „arde 700 kcal la bicicleta” sau „alerga 30 de minute”. Dispozitivul iti va semnala cand trebuie sa incetinesti sau sa accelerezi pentru a te asigura ca antrenamentul se desfasoara conform planului.

Voice Guidance

Ramai concentrat si minimizeaza distragerile in timpul antrenamentelor cu feedback in timp real prin casti sau alte difuzoare conectate la telefonul tau. Cu Voice Guidance, vei primi alerte audio atunci cand atingi o anumita distanta, termini un tur, indeplinesti un obiectiv de antrenament, schimbi zona de ritm cardiac si multe altele. In loc sa fie necesar sa te uiti mereu la ecran pentru a-ti urmari progresul, poti asculta simplu metrici esentiali in timp ce te bucuri de muzica sau podcastul tau preferat. Voice Guidance necesita o conexiune activa cu aplicatia mobila Polar Flow.

Work-Rest Guide

Work-Rest guide analizeaza ritmul cardiac in timpul fazelor de lucru si pauza ale unei sesiuni pentru a-ti oferi indrumari personalizate privind timpul optim pentru a incepe din nou sa lucrezi. Special conceput pentru antrenamentele de forta – si perfect pentru exercitiile multi-articulare – acesta detecteaza automat ritmul tau cardiac maxim in timpul executiei unui set. Algoritmul va monitoriza ritmul cardiac pe parcursul perioadei de pauza si te va instrui atunci cand te-ai recuperat suficient pentru a incepe urmatorul set.

Vertical Speed & VAM

Masoara rata la care urci sau cobori pentru a-ti oferi date mai precise si informatii detaliate despre miscarile tale verticale si orizontale atunci cand te antrenezi pe terenuri variate. 3D Speed ia in considerare atat viteza ta pe plan orizontal, cat si viteza pe verticala, pentru a calcula viteza ta reala pe masura ce te misti inainte si in sus.

Recovery Pro

Recovery Pro lucreaza in sincron cu Training Load Pro pentru a-ti oferi o imagine completa a recuperarii tale, aratandu-ti cand corpul tau este pregatit pentru mai mult antrenament, daca te antrenezi la nivelul corect sau daca ar trebui sa incetinesti. In loc sa faca doar estimari, Recovery Pro masoara efectiv recuperarea ta monitorizand echilibrul dintre antrenament si recuperare zilnic si pe termen lung. Primesti feedback si sugestii care iau in considerare stresul indus de antrenament, dar si stresul cotidian din afacerea antrenamentului sau somnul insuficient, oferindu-ti ghidaj personalizat pentru a te ajuta sa te antrenezi corect.

Dimensiuni

➤Latime: 44,7 mm;
➤Inaltime: 44,7 mm;
➤Grosime: 12,2 mm;

Greutate

➤Greutate totala: 53 g;
➤Greutate totala fara bratara: 35 g;

Display

➤Tip display: AMOLED;
➤Dimensiune display: 1,28 inch;
➤Rezolutie display: 416 × 416;
➤Ecran tactil: Da;
➤Display permanent activ: Da;
➤Senor de lumina ambientala: Da;

Performanta

➤Viteza CPU: 275 MHz;
➤Memorie: 37 MB;
➤Spatiu de stocare: 32 GB;

Materiale

➤Material carcasa: Plastic;
➤Material ecran: Gorilla Glass;
➤Material bezel: Otel inoxidabil;

Geolocatie

➤GPS: Da;
➤Glonass: Da;
➤Galileo: Da;
➤BeiDou: Da;
➤QZSS: Da;
➤GPS asistat: Da;
➤Glonass asistat: Da;
➤Galileo asistat: Da;
➤QZSS asistat: Da;
➤GPS cu frecventa dubla: Da;
➤GPS conectat: Nu;

Conectivitate

➤Versiune Bluetooth: 5.1;
➤Versiune ANT: Niciuna;
➤Cablu USB: Proprietar / USB-C;

Durabilitate

➤Temperatura de operare minima: -20 °C;
➤Temperatura de operare maxima: 50 °C;
➤Rezistenta la apa: WR50;
➤Testat conform standardelor militare: Nu;

Senzori

➤Elixir: Da;
➤ECG: GEN 1;
➤SpO2: GEN 1;
➤Skin Temp: GEN 1;
➤OHR: GEN 4;
➤Barometru: Da;
➤Busola cu magnetometru: Da;
➤Accelerometru: Da;

Baterie

➤Capacitate baterie: 310 mAh;
➤Tip baterie: Li-Pol;
➤Baterie reincarcabila: Da;
➤Mod antrenament performanta: 30 ore;
➤Mod antrenament eco: 70 ore;
➤Mod smartwatch: 7 zile;

Diverse

➤Cronometru: Da;
➤Viteza/Ritm: Da;
➤Timer de contorizare: Da;
➤Timere pe intervale: Da;
➤Tururi manuale: Da;
➤Tururi automate: Da;
➤Stop automat: Da;
➤Alarme prin vibratie: Da;
➤Alarma: Da;
➤Ceas: Da;
➤Iluminare de fundal: Da;
➤Lumina LED frontala: Nu;
➤Data si ziua saptamanii: Da;
➤Ora zilei: Da;
➤Blocare butoane: Da;
➤Firmware actualizabil: Da;

Limbi interfata utilizator

➤Suedeza;
➤Poloneza;
➤Engleza;
➤Franceza;
➤Rusa;
➤Daneza;
➤Ceha;
➤Olandeza;
➤Germana;
➤Portugheza;
➤Italiana;
➤Estoniana;
➤Spaniola;
➤Indoneziana;
➤Chineza (simplificata);
➤Turca;
➤Slovena;
➤Maghiara;
➤Japoneza;
➤Norvegiana;
➤Finlandeza;

In cutie

➤Polar Vantage M3;
➤Bratara sport din silicon Polar, 22 mm;
➤Polar Charge 2.0.